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Nordic Walking
Nordic Walking stellt die optimale Kombination aus Ausdauertraining, Koordination und Muskelkraft dar − vor allem die abgeschwächte Muskulatur an Armen, oberem Rücken, Nacken und Schulter, diagonalen Rumpfmuskeln und Gesäß werden gezielt und nachhaltig gekräftigt.
Ohne schädigende Stossbelastungen
ist Nordic Walking eine der gelenkschonenden Ausdauersportarten und eignet sich hervorragend
bei Übergewicht zur Reduzierung des Körpergewichtes. Da fast alle Muskeln eingesetzt werden,
ist der Energieverbrauch bei optimierter Technik höher als beim Joggen.
Neben dem Techniktraining werden Übungen aus Gehirn-Fitness und Qi Gong eingebaut, damit fällt
das Lernen leichter.
Hier finden Sie die aktuellen Kurstermine.
Für diejenigen, die eine gesunde Sportart mit Erholung und besonderer Umgebung verbinden möchten, steht das Angebot Nordic Walking in der Tosacana zur Verfügung.