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Pilates
Pilates verbindet Elemente des Yoga mit Haltungs-
und Bewegungsübungen aus dem klassischen Ballett. Alle Übungen werden sanft
und im Atemrhythmus durchgeführt, was zu einer Harmonisierung der Kräfte und der
Energie in Körper und Seele führt. Bei Pilates wird die tiefliegende Muskulatur
gestärkt, die Stabilität verleiht. Besondere Bedeutung erfährt der Beckenboden,
der in anderen gymnastischen Übungsformen oft vernachlässigt wird.
Deshalb eignet sich Pilates besonders auch für Frauen nach Geburten oder im mittleren
Lebensabschnitt, um den Problemen des Alterns vorzubeugen.
Hier finden Sie die aktuellen Kurstermine.